編按：這次很有幸運的能以漫畫的形式跟大家分享由劍持真代繪製的實用書籍，而且由日本社團法人行為科學管理研究所所長 石田淳先生審定本書內容，為各位帶來輕鬆有趣又實用的內容。如何改善你的意志力？其實最重要的是注意自己的行為與方法！只要透過簡單的幾個步驟、就能立刻抓到「為什麼我總是很難減肥？」「為何我沒辦法寫日記？」的種種原因。

其之一、要怎樣才能持續運動呢？

不過到最後這位編輯還是減少了15公斤喔！為了達成目標，生活習慣就要有所調整。

其之二、要怎樣才能好好記帳呢？

每個人的生活習慣都不一樣，加強意志力，就要針對自己的生活習慣下手！試圖把要作的事情融入到自己的生活當中，就會不知不覺的習慣他、跟家人與朋友一起合作是最好的方式。找到掌控自己生活習慣、加強意志力的辦法吧！

【本文選自此書】

任何人都能做到的簡單兩步驟，從此擺脫三分鐘熱度的惡名！
——拯救60萬人惰性的行為科學，《別再笑我缺乏意志力》11月12日讓你有效養成好習慣！

沒有看書習慣也能懂！任何人可以簡單上手的實用教學

　　2014年即將進入尾聲，在邁向新的一年前，是否該幫自己制定未來計畫？健康減肥擁有好身材、開始運動挑戰自己極限、嘗試記帳成為小資達人、學習新語言朝國際化邁進！想養成的好習慣多到數不清，這時就該靠更有效的方法助自己一臂之力！新經典文化將於11月12日出版談如何戰勝三分鐘熱度的《別再笑我缺乏意志力——行為科學幫你輕鬆戰勝三分鐘熱度》，透過漫畫的圖文教學傳授「持之以恆」的訣竅，讓從未想過能辦到的目標與夢想逐一實現！。

一定做得到的行為科學兩步驟，有效養成良好習慣！

　　根據日本「MORATAME問卷網」調查：寫日記或部落格、減肥、記帳、節約、運動、時間管理……這些生活大小事是最難持之以恆的前幾名！
《別再笑我缺乏意志力》在書中以行為科學的角度切入，教導「一加一減」的習慣養成法則。無須靠意志力苦撐，透過「犒賞自己」及「消除障礙」的簡單兩步驟，就能持續養成好習慣！和同性質的書籍相比，該書以極輕鬆的漫畫方式呈現。讓日本網友大讚：「這一本抵過市面上任何講「持之以恆」的自我學習勵志書。」

60萬人都受用的「持續密技」，擺脫讓人苦惱的三分鐘熱度

　　《別再笑我缺乏意志力》在網路上引起巨大迴響。本書審訂、已指導超過六百家公司和一萬名以上上班族的日本行為科學管理權威石田淳教授更談到：「持之以恆和意志堅不堅強，或個性、年齡、毅力完全沒關係。只要懂得實踐這本書的訣竅，誰都可以輕易做到。」
除了《別再笑我缺乏意志力》已經開始預購外，新經典文化更製作了精美的20頁漫畫別冊，談漫畫編輯成功減重15公斤的過程。兩本內容雙管齊下，讓所有讀過的人，在新的一年都能有所改變，再也沒有人能笑你缺乏意志力！